拥有一份平稳的情绪无论是对孩子、对自己、对生活都是一件好事儿。大多数爸爸妈妈在养育孩子的过程中，都有过崩溃的状况，但也请父母们尽快的调整情绪，假如实在受不了就找一个适合的途径发泄情绪，千万应该注意不要把情绪发泄到孩子身上。
管孩子管到崩溃如何去调整情绪？
1、积极中止角
积极中止角就是设置一个调整情绪的安静区，在这个地方，不能争吵，可以是家里任何一个角落。它既适用于孩子，也适用于大人。在这个积极中止角里，可以挂上家人合照，漂亮风景图，贴一些励志标语，摆上几本书或植物等。这类都能有效帮助大家认清我们的情绪，并积极地进行调整。
2、愤怒选择轮
当你愤怒的时候，可以做出转换行为的一个转盘道具。在生气时，转动起来，停留下来的选择就是你缓和情绪的办法。当然，这个愤怒选择轮需要亲手制作，将容易见到的缓和办法写在上面，譬如在转盘中写上看书、出去走一走、去公园、听音乐，做家务等等。
3、拥抱十分钟
拥抱是重建亲子情感连接最直接、最快捷的方法。彼此拥抱时，无论是大人或孩子都无需再干什么，不需要再言语，回忆彼此开心的时光，所有些情绪都会日渐平息，让爱意重新填满心间。
4、愿望清单
愿望清单特别合适有多子女的家庭。把孩子们所想要做的事情列个清单，选择比较适合或最喜欢做的一项或几项来实行。用一同历程来转化负能量，让快乐重新捡起。
5、少需要多一定
孩子是有自尊心的，怕对比，怕不被信赖和一定，特别是幼儿期和少年期。来自长辈的一定是特别要紧的。有进步时多给予一定，面对孩子导致的麻烦或不足时，不要直接挖苦讽刺，要适合鼓励。
父母管孩子为何会情绪崩溃？
1、重压过大：现代社会对父母的期望值过高，父母们在婴幼儿教育过程中承受着巨大的重压，长期的重压积累可能致使情绪崩溃。
2、缺少睡眠：带孩子是一项极其耗费精力的工作，不少父母长期处于睡眠不足的状况，这会使人的情绪变得敏锐和易怒。
3、角色冲突：父母在家庭、工作和社会中饰演着多种角色，当各种角色之间的需要发生冲突时，容易致使情绪失去控制。
4、婴幼儿教育焦虑：对孩子成长的担心、对教育方法的纠结等，都会让父母产生焦虑情绪，长期焦虑可能致使情绪崩溃。
父母管孩子崩溃暴躁会给孩子带来什么影响？
1、讨好型人格
孩子假如长期遭受母亲的语言暴力，会让他们产生抗拒和排斥的防御机制，而这个机制的开启会导致孩子做事变得小心翼翼，连语言表达能力都会遭到影响，变得词不达意、结结巴巴。从性格上来看，因为长期挨骂，会让孩子愈加在乎其他人的见地和怎么看，特别是在爸爸妈妈面前，会隐藏我们的想法，用说谎的方法来迎合父母，长此以往会进步成讨好型人格。
2、缺少自信
父母的暴脾气会让孩子变得不自信，由于语言的暴力会沉重地烙印在孩子心里，让他们怀疑自己，不敢坚持我们的想法，就算是正确的决定，也会在犹豫中停止追逐的脚步，随便舍弃心中的期望。由于刺痛的语言会不停地盘旋在他们的脑海之中，挥之不去，阻挡了他们前进的节奏。
3、不会控制我们的情绪
爸爸妈妈就是孩子的一面镜子，此时孩子对外面的认知体系尚未完全打造，并且我们的考虑方法和行为习惯都还在渐渐形成中，他们就好似一张白纸，爸爸妈妈的做法事实上就是孩子行事的方向与认知的天花板，爸爸妈妈对待负面情绪的处置方法会直接影响孩子的情绪掌控模式，因此，暴脾气的妈妈培养出来的孩子将来也难免摆脱不了暴躁。
生气从某种程度上来讲就是弱者的行为，由于其蕴藏的内涵是无奈、焦虑等等无力感，为了使自己看上去强大则只能采取生气的方法。在不少婴幼儿教育书本中都提到，“父母的情绪平和就是最好的教育。”
父母要如何引导孩子处置不好的情绪？
1、共情法
对于孩子的情绪，父母必须要做到共情，只有如此才能让孩子感觉到大人对他情绪的理解，由此孩子才会想向大人打开心扉。具体来讲，父母应该做到认同孩子的情绪，要对孩子的情绪感同身受，不要一味地讲道理。
2、接纳法
当孩子叛逆的时候，父母要做的应该是接纳和理解孩子，而不是不是定和打压孩子的情绪。由于孩子有情绪的时候，非常可能是没安全感，所以父母应该给孩子满满的爱，如此才会让他们感觉有安全感和自信心，才能冷静下来去学习怎么样管理和控制我们的情绪。
3、表彰法
表彰和鼓励可以帮助孩子打造自信，强化好的行为，遏制不好的习惯，所以父母应该准时表彰和鼓励孩子。
譬如，当孩子对于控制和管理情绪有了一点点进步之后，父母就应该提出一定和表彰，如此会勉励孩子继续维持下去。
4、认知法
想要引导孩子正确处置情绪，父母第一要教会孩子认识和分辨情绪，譬如快乐、愤怒、悲伤等，并且要教会孩子正确表达自己的情绪。
5、体验法
与枯燥的说教相比，孩子还是更喜欢游戏的方法，所以父母可以借用游戏去让孩子来认知和知道情绪。如此一方面可以更好地吸引孩子去知道，其次可以让孩子更真实地体验，感受会更深刻，认识也会更明确。